Manfaat Konsumsi Air Hangat di waktu Pagi Hari

Manfaat Konsumsi Air Hangat di waktu Pagi Hari - Biasanya dengan minum air hangat dengan lemon perendaman kaya polifenol, atau dengan teh terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh. Minum air hangat meningkatkan pengetatan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur gerakan usus.

Mengutip dari lifehack dan di sadur dari inilah.com Senin (20/06/2016), kebiasaan konsumsi air di pagi hari harus mulai dijalankan. Ini dapat bernilai untuk melancarkan kesehatan perut.

manfaat air hangat

Ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media dalam ilmu pangan dan gizi, Stella Metsovas, menjelaskan Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari.

Biasanya dengan minum air hangat dengan lemon perendaman kaya polifenol, atau dengan teh terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh. Minum air hangat meningkatkan pengetatan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur gerakan usus.

Berikut adalah beberapa manfaat pada tubuh Anda untuk memulai konsumsi air hangat di pagi hari.

1. Mencegah penuaan dini
Tidak seorang pun ingin merasakan penuaan dini. Namun, kehadiran racun dalam tubuh dapat membuat penuaan lebih cepat. Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, dapat juga membantu sel – sel kulit memperbaiki penyebab peningkatan elastisitas kulit Anda.

2. Mengurangi rasa sakit
Sebuah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi adalah air hangat. Ini akan melemaskan otot – otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot – otot dalam tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan
Anda mungkin sedang menurunkan berat badan dan dan konsumsi segelas air hangat di pagi hari dapat membantu Anda. Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda.Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Jika Anda memulai hari Anda dengan minum segelas air hangat dengan lemon, ini dapat membantu tubuh Anda memecah jaringan lemak dalam tubuh. Air hangat dengan lemon juga mengontrol keinginan makan Anda. Karena, air lemon mengandung serat pektin.

4. Memperbaiki pencernaan
Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda dalam pencernaan untuk menghilangkan makanan.
Minum air dingin setelah makan dalam menjaga kontraproduktif. Air dingin membekukan minyak dan lemak dalam makanan Anda yang baru saja dimakan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Anda lebih baik mengganti segelas air dingin dengan air hangat.

Manfaat Konsumsi Air Hangat di waktu Pagi Hari | Dev Deandra | 4.5